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Tag Archive für " gesunde Lebensmittel "

Frucht der Götter – Granatapfel gesund genießen

Dass der Granatapfel gesund ist, wussten schon die Menschen des Altertums.

Auch die Moderne Naturmedizin hat die leicht bitter schmeckende Frucht mit ihren zahlreichen kleinen roten Kernen für sich entdeckt.

Wenn es um gesunde Lebensmittel, sogenannte Superfoods, geht, darf der Granatapfel und die Produkte daraus auf keinen Fall fehlen.

Der Granatapfel wirkt unter anderem vitalisierend, Hormonausgleichend, Zell- und Gefäßschützend.

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Superfood Chia Samen – Nährwerte, Wirkung und Rezeptideen

Sicherlich bist Du bereits auf Chia Samen gestoßen auf Deiner Suche nach gesunden Lebensmitteln für eine gesunde Ernährung.

Auch ich habe bereits auf meiner Superfood Liste mit 50 gesunden Lebensmitteln darauf hingewiesen.

Diese Samen der mexikanischen Chia Pflanze, die zu den Salbeigewächsen gehört, wurden bereits von den Maya regelmäßig verzehrt und als Wundermittel gehandelt.

Doch was genau ist drin in den Chia Samen und welche Wirkung verspricht man sich von ihnen? 

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Spirulina & Chlorella Algen – Inhaltsstoffe und Wirkung

Spirulina und Chlorella Algen gehören zu den sogenannten Mikroalgen.Sie sind zwar winzig klein, haben aber alle wichtigen Eigenschaften, die man von Nutzpflanzen erwartet.

Da sie in speziellen Photobioreaktoren kultiviert werden können und keine landwirtschaftlichen Flächen benötigen, sind sie für die Nahrungsmittelproduktion höchst interessant. 

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Superfood Liste: 50 gesunde Lebensmittel

"Prima, eine Superfood Liste! Ab morgen gibt es nur noch Superfood und ich bleibe, oder werde, für immer gesund!"

Ganz so einfach ist das natürlich nicht. Dennoch bist Du auf einem guten Weg, wenn Du möglichst viele gesunde Lebensmittel aus der Superfood Liste auf Deinem täglichen Speiseplan setzt.

Die Auswahl ist so groß, dass bestimmt für jeden Geschmack und für jede Verträglichkeit etwas dabei ist. 

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