Roh vegan, vegane Diät oder vegetarisch abnehmen?

Roh vegan, vegane Diät oder vegetarisch abnehmen: Was sind die Unterschiede?

Welche Ernährung ist für wen am besten geeignet?

Für wen sind diese Ernährungsformen eher nicht geeignet?

Was sind die Vorteile einer roh veganen / veganen Diät oder einer vegetarischen Ernährung für die Gesundheit?

Zu klären wäre auch die Frage, ob es sich mit diesen Ernährungsformen leichter und gesünder abnehmen lässt.

Vielleicht kann dir ein Überblick in Bezug auf diese Fragen bei deiner Entscheidung für oder gegen eine dieser fleischlosen Ernährungsformen behilflich sein.

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Welche Low Carb Diät ist die beste?

Die Low-Carb-Diät ist seit Jahrzehnten eine beliebte Methode zum schnellen Abnehmen.

Die Basis der Low Carb Diät bilden kohlenhydratarme Lebensmittel, gesunde Fette und hochwertige Proteine.

Allerdings gibt es verschiedene Low Carb Diäten mit unterschiedlich strengen Regeln, Vorteilen und Risiken für die Gesundheit.

Die Low Carb Diät liegt immer noch voll im Trend. Doch scheint ihr Zenit langsam überschritten und die kritischen Stimmen werden lauter.

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Frucht der Götter – Granatapfel gesund genießen

Dass der Granatapfel gesund ist, wussten schon die Menschen des Altertums.

Auch die Moderne Naturmedizin hat die leicht bitter schmeckende Frucht mit ihren zahlreichen kleinen roten Kernen für sich entdeckt.

Wenn es um gesunde Lebensmittel, sogenannte Superfoods, geht, darf der Granatapfel und die Produkte daraus auf keinen Fall fehlen.

Der Granatapfel wirkt unter anderem vitalisierend, Hormonausgleichend, Zell- und Gefäßschützend.

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Ingwer ist gesund: Seine Wirkung, Zubereitung, Aufbewahrung

Ingwer ist gesund und erfreut sich zu Recht einer immer größer werdenden Beliebtheit.

Dies ist aufgrund der zahlreichen Vorteile, die die Knolle auf den Körper hat, nicht verwunderlich. Die Wunderknolle Ingwer zählt zu den besten Superfoods und ist sowohl in der Küche als auch als Hausmittel einfach unverzichtbar.

Ingwer soll dank seiner bioaktiven Wirkstoffe gegen viele Beschwerden helfen, was die Bewohner der ostasiatischen Länder längst erkannt haben und für sich nutzen.

Doch warum ist Ingwer gesund und wie kannst Du es in den verschiedenen Speisen und Getränken verwenden? 

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Superfood Chia Samen – Nährwerte, Wirkung und Rezeptideen

Sicherlich bist Du bereits auf Chia Samen gestoßen auf Deiner Suche nach gesunden Lebensmitteln für eine gesunde Ernährung.

Auch ich habe bereits auf meiner Superfood Liste mit 50 gesunden Lebensmitteln darauf hingewiesen.

Diese Samen der mexikanischen Chia Pflanze, die zu den Salbeigewächsen gehört, wurden bereits von den Maya regelmäßig verzehrt und als Wundermittel gehandelt.

Doch was genau ist drin in den Chia Samen und welche Wirkung verspricht man sich von ihnen? 

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Spirulina & Chlorella Algen – Inhaltsstoffe und Wirkung

Spirulina und Chlorella Algen gehören zu den sogenannten Mikroalgen.Sie sind zwar winzig klein, haben aber alle wichtigen Eigenschaften, die man von Nutzpflanzen erwartet.

Da sie in speziellen Photobioreaktoren kultiviert werden können und keine landwirtschaftlichen Flächen benötigen, sind sie für die Nahrungsmittelproduktion höchst interessant. 

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Superfood Liste: 50 gesunde Lebensmittel

"Prima, eine Superfood Liste! Ab morgen gibt es nur noch Superfood und ich bleibe, oder werde, für immer gesund!"

Ganz so einfach ist das natürlich nicht. Dennoch bist Du auf einem guten Weg, wenn Du möglichst viele gesunde Lebensmittel aus der Superfood Liste auf Deinem täglichen Speiseplan setzt.

Die Auswahl ist so groß, dass bestimmt für jeden Geschmack und für jede Verträglichkeit etwas dabei ist. 

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